Какой уровень физической подготовленности требуется от кандидата при приеме на военную службу по контракту?


Каковы минимальные требования по физподготовленности, которые предусмотрены Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.

 

  • Для мужчин моложе 30 лет – сгибание и разгибание в упоре лежа 45 раз, подтягивание на перекладине 10 раз, бег на 60 м – 9,8 с, на 100 м – 15,1 с, челночный бег 10х10 м – 28,5 с, бег на 3 км – 14,30 мин, на 1 км – 4,20 мин, лыжная гонка на 5 км – 28,00 мин.
  • Для мужчин старше 30 лет — сгибание и разгибание в упоре лежа 40 раз, подтягивание на перекладине 8 раз, бег на 60 м – 10,0 с, на 100 м – 15,8 с, челночный бег 10х10 м – 29,5 с, бег на 3 км – 15,15 мин, на 1 км – 4,45 мин, лыжная гонка на 5 км – 29,00 мин.
  • Для женщин моложе 25 лет — сгибание и разгибание в упоре лежа 12 раз, наклоны туловища вперед 25 раз, бег на 60 м – 12,9 с, на 100 м – 19,5 с, челночный бег 10х10 м – 38,0 с, бег на 1 км – 5,20 мин.
  • Для женщин старше 25 лет — сгибание и разгибание в упоре лежа 10 раз, наклоны туловища вперед 20 раз, бег на 60 м – 13,9 с, на 100 м – 20,5 с, челночный бег 10х10 м – 39,0 с, бег на 1 км – 5,45 мин.

 

Требования к учащимся средней школы (11 класс, юноши):

  • 3:  сгибание и разгибание в упоре лежа 22 раза, подтягивание на перекладине 8 раз, бег на 60 м* – 10,0 с, на 100 м – 15,0 с, бег на 3 км – 14,00 мин, на 1 км – 4,20 мин, лыжная гонка на 5 км – 28,00 мин.
  • 4:  сгибание и разгибание в упоре лежа 27 раз, подтягивание на перекладине 11 раз, бег на 60 м* – 9,2 с, на 100 м – 14,2 с, бег на 3 км – 13,00 мин, на 1 км – 3,55 мин, лыжная гонка на 5 км – 26,00 мин.
  • 5:  сгибание и разгибание в упоре лежа 32 раза, подтягивание на перекладине 14 раз, бег на 60 м* – 8,5 с, на 100 м – 13,8 с, бег на 3 км – 12,20 мин, на 1 км – 3,35 мин, лыжная гонка на 5 км – 25,00 мин.

* Нормативы по бегу на 60 метров для учащихся средней школы — 9 класса